El hatha yoga es uno de los métodos de yoga más difundido en todo el mundo.

Está caracterizado por una suave transición entre una asana (postura) y la siguiente. Se basa en una serie de ejercicios destinados a aumentar gradualmente el dominio físico y mental.

El hatha yoga es recomendable para los que no están muy duchos en concentración y meditación, pues a través de los movimientos físicos se introducen en estas técnicas, que paulatinamente van mejorando.

Personas activas: HATHA!